Wanneer je ervoor kiest om te gaan trainen bij het FytekPRO Sportslab begint dit met een gratis intake. Bij deze intake leg ik uit hoe ik te werk ga en zien we of we elkaar daarin kunnen vinden. Allereerst gaan we kijken met behulp van testen waar je nu staat en waar jouw verbeterpunten liggen. Ook gaan we samen doelen opstellen. Dit doen we aan de hand van een 'performance profiling' vragenlijst.

Na het analyseren van de verbeterpunten maken we samen een realistisch plan. Deze sluit aan op de door jouw vastgestelde doelen, jouw beschikbare tijd en wedstrijdschema. Er wordt gewerkt met trainingsschema's van vier weken. Hierin staat wat je gedurende die vier weken per training moet doen. Dat kan bestaan uit alleen conditietraining, krachttraining of een combinatie hiervan.

Eens per vier weken hebben we fysiek contact. Dit kan zijn tijdens een (her)test moment of een consult. Mocht je ergens last van hebben of krijgen tijdens het trainen, kunnen we tussendoor naar jouw schema kijken, deze aanpassen en de nieuwe oefeningen doornemen.